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Zumba goes circuit
Das bringt Schwung! Der neueste Trend jetzt auch in Verbindung mit Fitnesstraining!
Bei fetziger Musik in der Gruppe trainieren und zwischendurch das Herz-Kreislaufsystem immer wieder mit lateinamerikanischen Schritten und Hüftschwüngen aktivieren – das macht richtig Spaß!
Wussten sie schon,
dass der Zumba Trend entstanden ist, weil der Tanz-und Fitnesstrainer Alberto Perez seine Cassette vergessen hatte und er die einzige Musikcassette aus seinem Auto holte, die zufällig lateinamerikanisch war?
Unser Tipp:
Wenn sie im Hüfteschwingen nicht so geübt sind, sich aber gerne nach heißen Rhythmen bewegen, beginnen sie mit Zumba goes circuit, dort lernen sie sie langsam einen Schritt nach dem anderen und können gleichzeitig die Muskulatur straffen.
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