Ernährung

Die Wissenschaft hat festgestellt, dass tägliches Wiegen schlank hält.
US-amerikanische Wissenschaftler beobachteten 314 Studienteilnehmer, die vor dem Test Diäten gemacht und 20 Kilogramm abgenommen hatten. Die Hälfte der Testpersonen hatte die Aufgabe sich täglich zu wiegen. Sie konnten ihr erzieltes Gewicht dauerhaft halten. Anders die Personen der Kontrollgruppe, die sich nicht regelmäßig wogen.

Essen sie sich schlank

7 von 10 Frauen essen zu wenig, um schlank zu werden –deshalb brauchen sie ein Konzept!

Phase 1 MOTIVATION

Aktuelle Gesundheitssituation analysierenErreichbare Ziele setzenGesundheitsstrategie und Zeitplan festlegen.

Phase 2 REDUKTION

Depotfett- und Gewicht reduzierenStoffwechselregulation optimieren und tiefgreifend entgiftenErste Erfolge motivieren, weiter zu machen.

Phase 3 STABILISATION

Erfolge beibehalten oder weiter optimierenErhaltene Ernährungstipps umsetzen und in den Alltag integrierenWiedergewonnene Lebensqualität genießen.

Wussten sie schon,

dass Ingwer die Gallenproduktion anregt und die Fettverbrennung verbessert?

Unser Tipp:

Wasser mit einer Ingwerknolle aufkochen, mit viel frischer Minze und einer halbierten Biozitrone in einem Krug auf den Schreibtisch stellen.